隨著年齡增長和運動磨損，膝蓋關節內的玻尿酸和軟骨逐漸衰退。在站立、慢走時膝蓋需負擔體重的1至2倍；上、下樓梯時負擔體重的3至4倍；蹲、跪時負擔高達體重的8倍。肥胖也是導致膝痛的主要原因。為延長和輔助膝蓋的日常功能，使用護膝可加強膝關節周圍肌群的支撐力，避免不當拉扯，並保持保暖，減輕疼痛等不適。